Zadbaj o swoje ciało i duszę z Dietetykiem klinicznym - Natalią Ulewicz 23-24.05.2015!

 


Zadbaj o swoje ciało i duszę z Dietetykiem klinicznym - Natalią Ulewicz 23-24.05.2015!

 

 

Zapraszamy Cię na warsztat, na którym dowiesz się jak zdrowo się odżywiać, jakie aktywności fizyczne wykonywać, jak łączyć ze sobą produkty, co robić, a czego nie. Przyjedź po mega pozytywną motywację do dalszego działania! 

 

Zadbany o Twoje ciało, ale i co najważniejsze DUSZĘ! 

 

Warsztat, łączący zdrowe żywienie i aktywność fizyczną z psychodietetyką i rozwojem osobistym. Spojrzenie holistyczne biorące pod uwagę wszystkie aspekty: duchowy, emocjonalny, fizyczny i psychologiczny.

 

Dla kogo jest ten warsztat:

 

• Dla osób, które czują że potrzebują zmiany w swoim życiu i chcą zacząć od zmiany diety.
• Dla osób, które chcą się dowiedzieć czegoś więcej o sobie samych i uświadomić sobie jak bardzo to, co jemy wpływa na nasze życie
• Dla osób, które są zainteresowane całościowym podejściem do zdrowia i rozwoju i chciałyby spojrzeć na dietę z wielu perspektyw.

 

 

Podczas warsztatów dowiesz się:


WARSZTAT I Dlaczego warto zmienić siebie? Co to jest motywacja i jak ją wzbudzać i utrzymywać? Stwórz swój plan motywacyjny dotyczący zmian w sposobie odżywiania.
WARSZTAT II Czy i dlaczego warto jeść zdrowo? Jak zmienić swoje żywienie krok po kroku?
WARSZTAT III Jak zdrowo się odżywiać? Jakie błędy żywieniowe popełniasz?
WARSZTAT IV Dlaczego liczenie kalorii się nie sprawdza? Mity żywieniowe. Jak czytać etykiety produktów spożywczych?
WARSZTAT V Dlaczego nie ma jednej idealnej diety dla każdego i jak skomponować swoją własną? Praktyczne podejście do diety - analiza jadłospisów.
WARSZTAT VI Wykorzystaj swój umysł do zmiany. Co mogę zrobić dla siebie już po powrocie do domu?


Każda osoba otrzyma pakiet praktycznych informacji z warsztatów w formie wydruku/książeczki.

 

Prowadząca: Natalia Ulewicz

Posiada innowacyjne podejście do zdrowego żywienia. Nie określa tego jako dieta, lecz jako zmiana nawyków żywieniowych, podejścia, to nowy etap Twojego życia! 

Podchodzi do tematu zdrowia holistycznie, łącząc potęgę Twojego ciała i umysłu.


Zdrowie to nie tylko dieta, to…
ŻYWNOŚĆ + ODDECH + AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA + DBANIE O CIAŁO + PSYCHIKA

Jak określa swoją misję? "Moją życiową misją jest pomoc innym, szerzenie wiedzy na temat zdrowia. Nigdy nie przestanę się rozwijać, szkolić i uczyć. Każdego dnia, poznaje nowe metody, czytam publikacje, artykuły Polskie i zagraniczne. Stale kształcę się, jeżdżę na warsztaty, szkolenia, kursy, konferencje, targi na których uczę się od najlepszych specjalistów z kraju i zagranicy."

Wie także, co czuje osoba, która waha się przed podjęciem decyzji i wprowadzeniem zmian. W 2008 uporała się z nadwagą, zmniejszając swoją masę ciała o 25 kg. Dzięki zbilansowanej diecie i regularnym ćwiczeniom osiągnęła sukces, który utrzymuje się od lat. Bez efektu jojo i wyrzeczeń! Doskonale wie, co czuje każdy pacjent i czego potrzebuje do osiągnięcia sukcesu. Uważa, że nawet najlepsza "dieta" nie jest w stanie "zadziałać" bez zmian, które muszą zajść w Twojej głowie.

Więcej informacji: Natalia Ulewicz

 

 

PROGRAM (PLAN DNIA)
SOBOTA 23.05.2015


7.00 - 8.00 I śniadanie
8.00 - 9.00 Powitaj dzień - oczyszczający trening pilates na świeżym powietrzu
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę , odpoczynek
9.30 - 11.00 WARSZTAT I
11.00 - 12.30 WARSZTAT II
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę , odpoczynek
13.00 - 16.00 Warsztaty kulinarne wraz z degustacją - przygotowanie prostych i zdrowych przekąsek
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę, odpoczynek
16.30 - 17.30 Zajęcia rozciągająco relaksujące na świeżym powietrzu
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę, odpoczynek
18.00 - 20.00 WARSZTAT III
20.00 kolacja
po kolacji czas wolny

 


NIEDZIELA
7.00 - 8.00 I śniadanie
8.00 - 9.00 Powitaj dzień - oczyszczający trening pilates na świeżym powietrzu
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę , odpoczynek
9.30 - 11.30 WARSZTAT IV
11.30 - 13.30 WARSZTAT V
przerwa organizacyjna 30 minut, na herbatę , odpoczynek
14.00 - 15.00 Relaksujące ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
15.00 - 16.00 Obiad
16.00 - 18.00 WARSZTAT VI
wyjazd do domu

 

WAŻNE!
Osoby przyjeżdżające na warsztat powinny przygotować ze sobą zapiski z dowolnych 3 dni swojego jadłospisu. Gotowy wzór do wypełnienia i zasady stosowania każdy z uczestników otrzyma na maila. Będą one wykorzystywane do warsztatów, podczas których każdy uczestnik nauczy się analizować swoją dietę praktycznie.
Proszę zabrać ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, notatnik do zapisów i coś do pisania!

 

Termin:

23-24.05.2015 (Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej - w piątek. Dopłata za sam nocleg wynosi 45,00 zł/ za kolację plus nocleg 55,00 zł - przy rezerwacji prosimy o informację odnośnie dnia przyjazdu).

 

Miejsce: 

Gospodarstwo Agroturystyczne "Spełnione Marzenie" - Lubodzież. Zakwaterowanie w pokojach 3-4 osobowych. Wszystkie pokoje z łazienkami. 

 

Koszt: 300,00 zł / Osoba (warsztat, nocleg, pełne wyżywienie).

 

Zapisy i Informacje: tel . 606-850-728 / 534-016-442 (może być sms) lub mailowo na adres agroturystyka@spelnionemarzenie.eu

 

Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto Gospodarstwa pełnej opłaty za zajęcia (możliwość rozłożenia na dwie raty).

Do tygodnia czasu przed zajęciami istnieje możliwość zwrotu wpłaty - po potrąceniu kosztów administracyjnych w wysokości 30zł. Po tym czasie kwota nie ulega zwrotom.

 

O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/opłat.

 

Konto bankowe 43 1090 1896 0000 0001 1482 4291

Gospodarstwo Agroturystyczne "Spełnione Marzenie"

Lubodzież 31, 86-141 Lniano

 

W tytule przelewu proszę o podanie tytułu/terminu opłacanych zajęć oraz: Imię, Nazwisko i tel. kontaktowy do uczestnika.

W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

 

 

Do zobaczenia!

 

 

Try now

Bądź zawsze na bieżąco!

 

Jeżeli chcesz otrzymywać informację o nowościach, wydarzeniach, promocjach i innych ciekawostkach

zapisz się do naszego newslettera.

 

Newsletter jest bezpłatny i możesz zrezygnować z niego w każdej chwili.

 



Wyrażam zgodę na otrzymanie informacji drogą elektroniczną (zgodnie z Ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną, Dz.U. nr 144, poz. 1204)