Jedz smacznie, żyj zdrowo warsztat dietetyczny z Natalią Jakób 19-21.06.2015

 

Warsztaty dietetyczne „Jedz smacznie, żyj zdrowo” przeznaczone są dla każdego, kto chce nauczyć się jak jeść świadomie i jak przez swój styl życia wpłynąć na poprawę zdrowia. Oferujemy pyszne posiłki, wspólny ruch na świeżym powietrzu (dla każdego według jego możliwości), zdobywanie wiedzy, która pomoże nam i naszym rodzinom zdrowiej żyć, miłą atmosferę i przebywanie w urokliwym gospodarstwie agroturystycznym pośród zachwycającej przyrody.

 

Prowadząca:

 

Natalia Jakóbmagister dietetyki, która całe życie borykała się z otyłością i wypróbowała wiele diet cud i głodówek, by wreszcie zrozumieć, że nie tędy droga i że odchudzanie wcale nie musi być katorgą. Podczas studiów, praktyk i wielu konferencji naukowych zdobyła wykształcenie, które wykorzystała by pomóc samej sobie i schudła 40 kg! Teraz wiedzę i doświadczenie wykorzystuje by pomagać pacjentom z całej Polski (i nie tylko). Uwielbia rozmawiać, tańczyć i gotować. Jej pacjenci są pod wrażeniem tego, że w jadłospisach dla nich przygotowywanych są naprawdę smaczne potrawy i nikt nie chodzi głodny.

Dietetyk Natalia

 



Program:

 

Piątek 19.06.2015:


18:00 -18:30 Przedstawienie się i zapoznanie
18:30 – 19:00 Wspólna kolacja
19:00 – 20:00 „Otyła dietetyczka, czyli moja przygoda z odchudzaniem” - wykład

 

Sobota 20.06.2015


8:15 – 8:30 Krótka rozgrzewka pobudzająca organizm
8:30 – 9:30 Śniadanie
9:30 – 10:30 Właściwości zdrowotne produktów użytych w czasie śniadania - wykład
10:30 – 11:00 Przygotowanie II śniadania, które będzie spożywane w czasie wykładu
11:00 – 12:30 „Mity dietetyczne” – wykład
12:30 – 14:00 Ruch na świeżym powietrzu
14:00 – 16:00 Przygotowanie obiadu (wraz z omówieniem właściwości zdrowotnych użytych produktów) oraz czas na konsumpcję
16:00 – 16:30 Przerwa
16:30 – 18:00 „Szkodliwość głodówek i diet cud” – wykład
18:00 – 19:00 Przygotowanie kolacji (wraz z czasem na konsumpcję)
19:00 – 20:00 Czas na zadawanie pytań/indywidualne konsultacje

 

Niedziela 21.06.2015


8:30 – 8:45 Krótka rozgrzewka pobudzająca organizm
8:45 – 9:30 Śniadanie
9:30 – 10:30 „Jak sobie poradzić z ochotą na słodycze?” – wykład
10:30 – 11:30 Wspólne gotowanie: słodkie przekąski (które będzie można zjeść na wykładzie oraz zabrać ze sobą do domu)
11:30 – 13:30 „Zdrowe jelita” – wykład
13:30 – 14:30 Ruch na świeżym powietrzu
14:30 – 15:30 Obiad
15:30 -16:00 Zakończenie

 

Organizator zastrzega sobie prawo do modyfikacji przedstawionego programu.

 

 

WAŻNE!
Proszę zabrać ze sobą wygodny strój do ćwiczeń, notatnik do zapisów i coś do pisania!

Termin:
19-21.06.2015 

Miejsce:
Gospodarstwo Agroturystyczne "Spełnione Marzenie" - Lubodzież. Zakwaterowanie w pokojach 3-4 osobowych. Wszystkie pokoje z łazienkami.



Koszt: 400,00 zł / Osoba (warsztat, nocleg, pełne wyżywienie).

Każdy uczestnik otrzyma bon o wartości 50 zł na indywidualnie dobraną kurację dietetyczną.



Zapisy: tel . 606-850-728 / 534-016-442 (może być sms) lub mailowo na adres agroturystyka@spelnionemarzenie.eu

 

Jeśli masz pytanie do Pani Natalii - zapraszamy do bezpośredniego kontaktu:

e-mail: natalia.jakob@o2.pl

tel: 725 371 639

facebook: www.facebook.com/dietetyk.jakob



Rezerwacja następuje po zgłoszeniu telefonicznym bądź mailowym oraz wpłacie na konto Gospodarstwa pełnej opłaty za zajęcia (możliwość rozłożenia na dwie raty).
Do tygodnia czasu przed zajęciami istnieje możliwość zwrotu wpłaty - po potrąceniu kosztów administracyjnych w wysokości 30zł. Po tym czasie kwota nie ulega zwrotom.

O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/opłat.



Konto bankowe 43 1090 1896 0000 0001 1482 4291

FHU "BETA" Beata Karpińska
Lubodzież 31, 86-141 Lniano

W tytule przelewu proszę o podanie tytułu/terminu opłacanych zajęć oraz: Imię, Nazwisko i tel. kontaktowy do uczestnika.

 

 

W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.


Do zobaczenia!

 

  

Try now

Bądź zawsze na bieżąco!

 

Jeżeli chcesz otrzymywać informację o nowościach, wydarzeniach, promocjach i innych ciekawostkach

zapisz się do naszego newslettera.

 

Newsletter jest bezpłatny i możesz zrezygnować z niego w każdej chwili.

 



Wyrażam zgodę na otrzymanie informacji drogą elektroniczną (zgodnie z Ustawą z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną, Dz.U. nr 144, poz. 1204)